🕰️ 起源：夏令时最早由本杰明·富兰克林在1784年提出，但直到1916年，法国才首次采用，目的是节约能源（尤其是煤炭）。
⚡ 二战后的调整：1945年法国曾取消夏令时，但在1975年石油危机后重新引入，以减少夜间用电需求。
🌍 欧盟统一：2001年起，欧盟规定所有成员国在3月最后一个周日切夏令时，10月最后一个周日切回冬令时。

🔋 节能：延长傍晚日照，减少照明和取暖用电。
🌱 环保：减少能源消耗，降低碳排放。
🏃 健康与生活：鼓励户外活动，提高维生素D吸收。

但近年来，欧盟也在讨论是否取消时间调整，因为现代节能技术降低了它的必要性，且频繁调时间可能影响睡眠和健康。不过，2025年法国仍会继续实行夏令时！

1️⃣ 提前调整作息：提前几天每天早睡15分钟，让身体适应。
2️⃣ 利用自然光：早晨多晒太阳，帮助生物钟调整。
3️⃣ 注意安全：调时后几天可能容易疲劳，开车或工作要更小心。
4️⃣ 健康饮食：避免咖啡因和深夜大吃，帮助睡眠。

✅ 手机、电脑、智能手表：会自动调整时间（联网即可）。
❌ 机械钟表、烤箱、汽车时钟：记得手动调快1小时哦！

🤔 你知道吗？冰岛是欧洲唯一不实行夏令时的国家！而法国本土时间比UTC+1（冬令时）和UTC+2（夏令时）。

 虽然少睡1小时有点痛苦，但漫长的夏日傍晚真的很值得！