使用生理盐水清洗鼻腔或抬高头部睡觉等自然疗法可以缓解鼻塞症状。生理盐水清洗鼻腔是一种简单且有效的方法，通过用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞。而抬高头部睡觉则可以利用重力作用，减少鼻腔内的充血，从而缓解鼻塞症状。这些自然疗法不仅安全无副作用，而且操作简单，成本低廉，适合广大感冒患者使用。

（二）替代药品探索

目前市场上也在探索伪麻黄碱的替代药品，如布洛芬去氧肾上腺素片等，但具体的替代药品仍在研究和开发中。此外，根据写作素材中的内容，伪麻黄碱替代物的研究也在不断推进。如豆丁网上提到的伪麻黄碱替代物探索与开发，包括对其化学结构、生物活性、药理作用等方面的研究。同时，也有一些现有的药物可以作为感冒时的替代选择，例如鼻炎患者在没有滴鼻净的情况下，可以考虑使用伪麻黄碱、赛庚啶、酮替芬、西替利嗪、氯雷他定等药物替代，但使用这些替代药物前需咨询医生以确保安全和有效。另外，像新闻集锦中提到的法国数百种药物断档，卫生部建议使用替代药，这也说明在面临药物限制销售的情况下，寻找替代药品是一个重要的方向。而对于感冒患者来说，除了药物替代，还可以参考感冒不吃药自愈五种方法，如多休息、喝水、喝鸡汤、热敷和做呼吸锻炼等，这些方法虽然不能完全治愈感冒，但可以帮助缓解症状。同时，全球感冒颗粒产品替代品市场规模统计分析也为我们提供了一个思考方向，通过分析替代品及互补品对感冒颗粒行业的影响关系，结合替代品与互补品的发展趋势，可以为感冒患者寻找更安全有效的治疗。