法国滑雪季从每年12月持续到次年4月，不同时间段各有特点，初学者可避开繁忙时段选择合适时间。

拉普拉涅：拥有广阔雪场面积和便捷索道，访问人数众多。雪场总面积达100平方公里，最高海拔高度为3250米，最低海拔高度为1250米。105条索道缆车每一小时可送7万人至山顶，十分便捷。

莱萨尔克：雪道网巨大且形式多样，适合不同水平滑雪者。从住所很容易就能到达滑雪道，一般只要步行不到100米的路程就可以乘坐登山机械缆车，到达最近的滑雪场。这里的雪道适合各种水平的滑雪者。

三峡谷：世界最大相互连通滑雪区域，由三个峡谷组成。雪道总长 600 公里，是世界上最大的相互连通的滑雪区域。这里有8个雪站。

霞慕尼：坐落于勃朗峰脚下，历史悠久。位于海拔4807米的勃朗峰上，是第一届冬季奥运会的举办地。这里有100公里的滑雪跑道，从9月开始进入雪季，一直持续到第二年4月。周边有13家大型雪场，各种技术水平的滑雪者都能找到适合自己的雪道。

Grand Tourmalet：比利牛斯山最大滑雪场。比利牛斯山总共有38个雪场，总共有100多公里和69条不同的滑雪道。在这里滑雪价格相对便宜，留学生携带学生证还能得到很多优惠待遇。滑完雪后还能去室外温泉和水疗中心放松。

Espace Killy基利滑雪场：由两个大型滑雪场组成，雪道丰富。拥有丰富的雪道和先进的设施。这里的雪道适合各种水平的滑雪者。

其他地区滑雪场

高雪维尔：是奢华的代表，有着600公里的滑雪道和170多部升降机。这里被看做是欧洲富豪的最爱，有多家《米其林指南》评选出的星级餐厅、奢侈品品牌的精品店、舒服的度假木屋和水疗 spa 中心，就连缆车车厢也用香奈儿做装饰。这里的雪质超一流，山坡往北开阔至极，适宜各类水准滑雪爱好者和小朋友。

格勒诺布尔周边滑雪场

Les Deux Alpes：拥有欧洲最大冰川雪道。是法国第二悠久的滑雪胜地，拥有欧洲最大的可滑雪冰川区域。可滑雪面积海拔1300米至海拔3600米，垂直落差2300米，可滑雪总面积425公顷，雪道总长220公里。这里是全季节雪场，每年有长达五个月的天然降雪。

L'Alpe d'Huez：世界最大滑雪场之一，有最长单条雪道。坐拥133条总长250公里的各类雪道。这里有很多适合初学者的缓坡，绿蓝道的比例达超过了40%。同时也有长达16公里的世界上最长的单条滑雪道Sarenne，以及阿尔卑斯地区十大最难黑道之一的Tunnel。

Chamrousse：冬奥会举办地，可夜间滑雪。滑雪胜地位于法国伊泽尔省，距离格勒诺布尔仅30公里。它由两个滑雪小镇组成，共有46条雪道，包括8条绿道，16条蓝道，16条红道和6条黑道。这里是1968年第六届冬奥会高山滑雪项目的举办地点，二月假期期间，Gaboureaux滑雪道会亮起泛光灯，让您在夜间滑雪的同时欣赏阿尔卑斯山上令人惊叹的日落。

（一）装备准备

1. 滑雪服：带内部口袋，避免蓬松款。

2. 滑雪裤：透气有弹力为佳，切勿穿牛仔裤。

3. 滑雪袜：光滑合脚，不要廉价毛巾衬里款。

4. 滑雪手套：防水且自带夹子。

5. 头盔：儿童和初学者必备，成年人也建议佩戴，可租用。

6. 护目镜：非专业者选价格合适、有防震和吸收紫外线功能的运动眼镜，浅色镜片更合适。

7. 防晒：使用优质高倍系数防晒霜。

（二）留宿地选择

不同的人可以根据自己的需求选择合适的留宿地。

1. 社交型：选择小木屋合住，可结交新朋友并分享经验。

2. 情侣：关注酒店半价优惠房，享受独处时光。

3. 自己做饭者：选择可做饭的住宿，节省费用。

（一）交通方式

从国内出发前往法国滑雪，法国里昂和瑞士日内瓦是两个常见的目的地选择。考虑到航班费用和交通便利性，日内瓦较为主流。北京有直飞日内瓦的航班，上海也可以从土耳其的伊斯坦布尔转机前往里昂，飞行时间仅为一个晚上，省时省力。土航作为五星级航司，服务和餐食都非常出色，性价比很高。

到达日内瓦或里昂后，前往滑雪场的交通方式多样。从巴黎到里昂都有大巴直接到穆捷（Moutiers），距离三峡谷滑雪场还有二十公里，滑雪场有大巴车进山，价格为12欧，但拖着大行李会不太方便。自驾也是一种选择，但要注意天气情况，山路崎岖且可能有冰雪，存在一定的安全风险。

法国各大城市以及瑞士的日内瓦都有到达穆捷的高速火车 TGV，到达穆捷之后再由火车转乘当地的公交车前往三峡谷的各个雪站。在雪季期间，从瑞士日内瓦的国际机场以及里昂的机场均有直达三峡谷各个雪站的大巴。

对于法国其他滑雪场，也有相应的交通方式。例如，霞慕尼滑雪场距离格勒诺布尔约200公里，驾车约2小时；距离日内瓦约80公里，驾车约1小时。从格勒诺布尔或尚贝里沿A41转A40高速公路，日内瓦沿A40高速公路，按路标指示可到达Chamonix。从巴黎里昂车站或者其他大城市火车站可以乘坐TGV高铁或TER城际快车到达St Gervais-le Fayet站转乘勃朗峰快线（Le Mont Blanc Express）到Chamonix站，也可以从里昂、尚贝里等城市转车直达Chamonix站。巴黎到Chamonix的火车时长约6个半小时到7个小时。

对于格勒诺布尔周边的滑雪场，如Les Deux Alpes和L'Alpe d'Huez，可以从格勒诺布尔市出发，乘坐Transaltitude巴士到达各个滑雪场，也可以购买Skiligne（滑雪票 + 往返交通优惠套餐）套票出行。

无论选择哪种交通方式，自驾时都要注意天气和路况，确保安全。良好性能的车加上雪胎和雪链可以保证安全。

（二）雪票种类

雪票分为三峡谷通票和单个峡谷雪票两种。三峡谷通票标价75欧，现在折扣后为65欧；单个峡谷的雪票价格在50-60欧左右。游客可以根据自己的滑雪计划和需求选择合适的雪票。如果打算在三峡谷的多个峡谷中滑雪，通票可能更加划算；如果只在一个特定的峡谷滑雪，单个峡谷雪票则是更好的选择。

此外，其他滑雪场也有各自的雪票价格体系。例如，霞慕尼滑雪场的勃朗峰滑雪通票一日的价格为62欧元，一周滑雪通票价格为299欧元左右，也可以购买单独霞慕尼山谷区域滑雪票，较通票稍便宜些。莱萨尔克滑雪场13至64岁的雪友们畅滑1天的雪票价格为60欧元/人，儿童和65岁以上的长者收费相同，一天48欧元。购买4天或以上的雪票可以享受幅度不等的优惠Grand Tourmalet滑雪场的开放时间是每年12月3日至次年4月17日，4月底关闭，雪票价格相对便宜，留学生携带学生证还能享受更多优惠。

（一）保险的重要性

滑雪作为一项极限运动，存在一定的风险，因此购买滑雪保险是必不可少的。法国的滑雪保险体系较为完善，建议在滑雪大厅SKI PASS直接购买保险，每天费用为3.3欧元每人。这种保险可以保护雪场内的救援和基础医疗服务。

滑雪大厅：在滑雪大厅购买保险方便快捷，可以直接咨询工作人员了解保险详情。

支付宝：众安保险联合蚂蚁保推出的运动意外无忧险可在支付宝上投保，这款保险就是针对滑雪等运动设计的。投保后有3天的等待期，在投保后的第三天0点保单开始生效。

在线旅行平台：如携程、去哪儿网、飞猪等在线旅行平台，在预订机票、酒店或旅游产品时，可以选择购买相应的保险产品，包括滑雪保险。但需要注意保险产品通常有一定的免赔额，赔付也需要一定手续。

第三方保险代理机构：可以提供专业的保险咨询和购买建议，帮助消费者更好地选择适合自己的保险产品。但在选择第三方保险代理机构时，需要对其资质和信誉进行了解，仔细阅读保险条款。

旅行社：通过旅行社购买保险可以与他们进行面对面的交流，他们会根据你的需求和旅行计划为你提供个性化的建议。但旅行社可能会从保险公司获得一定的佣金，保险费用可能较高。

遵守指示：在滑雪过程中，一定要遵照滑雪场的指示标牌和工作人员的指引，根据自己的能力量力而行。天气恶劣和特殊情况下应该避免高海拔的滑行。

避免道外滑行：任何在道外滑行中造成的意外事故都属于滑雪者自己的责任，保险和滑雪场有权利不予赔付。阿尔卑斯地区的滑雪场虽然有良好的野雪，但相应的也有风险，如果滑雪技术不到位，请勿滑出道外，以免发生意外。

关注缆车时间：部分滑雪场缆车开放的时间约是9:00-17:00，因此在下午16:00-17:00就应尽量开始规划下山路线，避免因天黑或者恶劣天气困在山上。冬天的欧洲天黑十分早也很迅速，一定要趁天黑前下山。工作人员都会在天黑前进行最后一次扫山，如果体力不支，紧急情况下可以要求坐雪地摩托下山。

发生事故及时求助：如果发生事故，一定要拨打雪场的救援电话，或者求助滑雪场工作人员。在雪道边等待援助，会有专业的救援人员来帮助你。大型的滑雪场也都有医院或者诊所以及药房，可以得到良好的医疗帮助。